『心もカラダもスッキリしよう！マインドフルネス＆ヨガ』のご案内です！
『マインドフルネス＆ヨガ』は、ほくサポでも初の講座になります！！
講師は、普段はトレーニングカフェ スプラウトで勤務されている廣瀬さんです！
なんと、プロのヨガインストラクターでもあるそうです！
「ヨガってなんか難しそう…」
「体が固いし、ついていけるかな…」
という方でも大丈夫です！！
今回は『初心者向け』なので、未経験の方でも安心してご参加いただけます！
また、ヨガというと女性のイメージが強いかもしれませんが、男性の方も大歓迎です！！
マインドフルネスで気持ちを落ち着けて、ヨガで体をほぐしてスッキリとリフレッシュしてみませんか？
お気軽にご参加ください！！
※当日は持ち物が必要になりますので、ご確認ください！
※予約制となっていますので、事前にお電話(☎059-359-7280)等でのご予約をお願いいたします。
【日程】2026年3月７日(土) 13:30～15:30
※13:15にサポステにお集まりください。
【参加費】無料
【持ち物】
- 飲み物
- 動きやすい服装(ジャージなどでOK！)
- ヨガマット、または大きめのバスタオル
- フェイスタオル(汗拭き用)
