『マインドフルネス＆ヨガ講座』のご案内です！
こちらの講座では、マインドフルネス(瞑想)で心を落ち着けて、ヨガでゆったりと体を動かすことで、心と体のリフレッシュができます！
講師は、普段はトレーニングカフェSprout(スプラウト)で店員をされている『満美子先生』です！
なんと、プロのヨガインストラクターの資格をお持ちの方です！
「体力に自信が無い…」「体が固いから、うまくできないかも…」という方でも大丈夫！
とても明るく優しい先生ですので、楽しくヨガの時間を過ごす事ができますよ！
また、ヨガは女性のイメージが強いかもしれませんが、男性でも大歓迎です！！
ぜひお気軽にご参加くださいね！
【日時】2026年7月4日(土) 13:30～15:30
※13:15にサポステにお集まりください。
【場所】北勢地域若者サポートステーション
【参加費】無料
当日は持ち物が必要です！
・飲み物
・ジャージなどの動きやすい服装
・ヨガマット(大きめのバスタオルでもOK！)
・汗拭き用タオル
をご用意ください。
※予約制となっておりますので、事前にお電話(☎059-359-7280)でご予約ください。
