『生活改善 寝ヂカラUP!!講座』のご案内です。
皆さんは普段、睡眠をしっかりとれていますか？
「寝てはいるけど、疲れが取れている感じがしない…」という方も多いのではないでしょうか？
今回は睡眠改善コンサルタントの福島 桐子先生が講師となり、質の良い睡眠のとり方を教えていただきます！
「かくれ不眠」についてや、睡眠に悩む人がよくやってしまいがちなことについてなど、講座で学ぶことができます！
就職後も睡眠はとても大切になってきます！
ぜひ講座を受講して、質の良い睡眠を目指しましょう！！
【日時】
2026年4月4日(土) 13:30～15:30
※13:15にサポステにお集まりください。
【参加費】
無料
予約制となっていますので、事前にお電話(☎059-359-7280)でご予約ください。
本講座はサポステ利用者を対象としております。
サポステを利用せず、講座のみを受講することはご遠慮いただいております。予めご了承くださいませ。
