マインドフルネス＆ヨガのご案内【3月7日(土)】
『心もカラダもスッキリしよう！マインドフルネス＆ヨガ』のご案内です！
『マインドフルネス＆ヨガ』は、ほくサポでも初の講座になります！！
講師は、普段はトレーニングカフェ スプラウトで勤務されている廣瀬さんです！
なんと、プロのヨガインストラクターでもあるそうです！
「ヨガってなんか難しそう…」
「体が固いし、ついていけるかな…」
という方でも大丈夫です！！
今回は『初心者向け』なので、未経験の方でも安心してご参加いただけます！
また、ヨガというと女性のイメージが強いかもしれませんが、男性の方も大歓迎です！！
マインドフルネスで気持ちを落ち着けて、ヨガで体をほぐしてスッキリとリフレッシュしてみませんか？
お気軽にご参加ください！！
※当日は持ち物が必要になりますので、ご確認ください！
※予約制となっていますので、事前にお電話(☎059-359-7280)等でのご予約をお願いいたします。
【日程】2026年3月７日(土) 13:30～15:30
※13:15にサポステにお集まりください。
【参加費】無料
【持ち物】
- 飲み物
- 動きやすい服装(ジャージなどでOK！)
- ヨガマット、または大きめのバスタオル
- フェイスタオル(汗拭き用)
3月の『家族の会』のご案内【3月14日(土)】
3月の『家族の会』のご案内です！
子供にどう接したらいいのか…
子供にどう声かけしたらいいのか…
…と迷ったり、悩んだりしているご家族様向けの会です。
同じ悩みを持つご家族様の情報交換や、話せる場としてお気軽にご参加ください。
●日時 3月14日(土) 13:30～15:30
●場所 四日市市総合会館7階 第2研修室
★事前にお電話(☎059-359-7280)またはこちらのフォームからご予約をお願いいたします。
『仕事を長く続けるための”ヒント”～見つかります？？』のご案内【3月28日(土)】
『仕事を長く続けるための”ヒント”～見つかります？？』講座のご案内です！
今回の講師は、なんと元ほくサポ所長の森さんです！！
森さんは、ほくサポで勤務される前は、大きな会社で長年働かれていました！
その経験をもとに、
- お仕事を長く続けるには？
- 良い転職をするには？
といったお話を、一般の企業目線でお話されます！
とても優しくて楽しい人柄で、ほくサポ利用者のファンも多い森さんの初の講座です！
ぜひお気軽にご参加ください！
※予約制となっていますので、事前にお電話(☎059-359-7280)等でご予約をお願いいたします。
【場所】四日市総合会館7階 第2研修室 (四日市市諏訪町2番2号)
【日時】2026年3月28日(土) 13:30～15:30
※総合会館の場所が分からない…という方は、13:15にサポステにお集まりください！
詳しい内容・お申し込みは、お気軽にお問合せください。
●お問合せ時間
火曜日～土曜日 9：30～18：00
（祝日・年末年始は除く）
●TEL
☎059-359-7280
お知らせ
ほくサポは土曜日も相談を受け付けております！
女性相談員希望や相談員の変更など、お気軽にお問い合わせください♪
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